Løbehold - St. Lyngby IF

Velkommen til
ST. LYNGBY IF
Gå til indhold

Hoved menu:

Løbehold

LØB

Mandag kl. 18.30 - 19.30: 5-10 km løb vinter
5-10 km løb er for dig som er kommet i gang med at løbe og som gerne vil blive bedre og, ikke mindst, udvikle dig sammen med nogle gode løbevenner. Kom med på vores seje mandagsdagshold, hvor vi efter en grundig opvarmning både arbejder med løbeteknik, tempo og udholdenhed gennem forskellige øvelser, intervaller og træningsformer.

Udover mandagstræningen vil du modtage en træningsplan med 3x træning om ugen.
 
Holdet henvender sig til løbere, der gerne vil forbedre deres 5 km og 10 km tider.

Instruktør: Christina Krath
Periode: 2. november 2020 – 28. februar 2021.
Pris: 250 kr.

Torsdag kl. 19.00 - 20.00: 10 km+ træning vinter
10 km+ kører på med hurtige og lidt længere intervaller. Der vil være fokus på fart og udholdenhed gennem varierende former for intervaltræning.

Træningen vil målrette sig efter løbernes mål for sæsonen.

10 km+ holdet henvender sig til personer som løber 5 km på 30 min eller derunder.
 
Udover torsdagstræningen vil du modtage en træningsplan med 3x træning om ugen.

Instruktør: Christina Krath
Periode: 5. november 2020 – 28. februar 2021
Pris: 250 kr.

 
 
 
Søg
Tilbage til indhold | Retur til hoved menu