Krudtuglerne: Årgang 2024-2025, torsdag 16:10-17:00

Kom og vær aktiv sammen med dit barn eller barnebarn på et hold fyldt med leg, bevægelse og nærvær. Gennem sjove aktiviteter styrker vi børnenes motoriske udvikling med grundlæggende bevægelser som at trille, rulle, hoppe, hinke, kravle og slå kolbøtter.

Vi synger sange og bevæger os til musik, samtidig med at vi udforsker redskaber og motorikbaner. Og bare rolig – de voksne skal også være med! Her er der rig mulighed for at kravle i ribberne, tumle på måtterne og slå en kolbøtte sammen med børnene.

Holdet handler om bevægelsesglæde, fælles oplevelser og kvalitetstid, hvor både børn og voksne får rørt sig, grinet og skabt gode minder sammen. Vi lover smil på læben, sved på panden og masser af hyggeligt samvær.

Puslinge: Årgang 2021-2023, mandag 17:00-17:50

Puslinge er det første hold, hvor børnene går til gymnastik uden mor eller far. Her skaber vi trygge rammer, hvor børnene udvikler motorik, kropskontrol og glæden ved bevægelse.

Vi træner grundlæggende gymnastik og arbejder med spring som kolbøtter, håndstand, vejrmøller, overslag, kraftspring og salto – altid tilpasset børnenes niveau. Samtidig øver vi os i at lytte, vente på tur og være en god holdkammerat.

Der bliver løbet, hoppet, danset og leget til god musik, så børnene får masser af bevægelse, succesoplevelser og lyst til at komme igen.

Badutspring: Årgang 2020, mandag 16:00-16:50

Dette er holdet for friske piger og raske drenge, der elsker fart, bevægelse og spring. Her bygger vi videre på de færdigheder, de allerede har lært, og udfordrer dem med nye øvelser i et trygt og motiverende fællesskab. Vi arbejder med kolbøtter, håndstand, vejrmøller, overslag, kraftspring og saltoer, samtidig med at vi begynder på baglænsspring med de første øvelser til flikflak. Der er fortsat fokus på balance, kropsspænding, styrke og god springteknik. Træningen er fyldt med leg, bevægelse og masser af energi, hvor børnene bliver udfordret på deres eget niveau og får succesoplevelser, der giver lyst til at udvikle sig endnu mere.

Spirerne:0.-3.kl. tirsdag 16:30-18:00

Spirerne er holdet for børn, der er klar til at tage deres springgymnastik til næste niveau. Her bygger vi videre på de grundlæggende færdigheder og arbejder målrettet med teknik, styrke og kropskontrol.

Vi træner på både trampolin, airtrack og redskaber, hvor vi øver spring som salto, flikflak, kraftspring og baglæns salto. Samtidig arbejder vi med smidighed, balance og momenter som hovedstand og split.

Hver træning byder også på leg, fællesskab og en rytmisk serie, som vi øver gennem sæsonen og viser frem til opvisningen. Målet er, at børnene udvikler sig, bliver udfordret og oplever glæden ved gymnastik – både som springere og som en del af holdet.

Spring/ Trampolin: Fra 7 år, onsdag 16:00-18:00

På Trampolin & Spring er der fart, højt humør og masser af udfordringer. Vi arbejder både på stor trampolin, springtrampolin, airtrack og andre redskaber, hvor der er fokus på teknik, kropskontrol og springglæde.

På den store trampolin lærer gymnasterne at hoppe sikkert, holde balancen og bruge kroppen rigtigt. Vi træner grundspring, saltoer og serier af spring, mens vi på airtrack og de øvrige redskaber arbejder med blandt andet kraftspring, flikflak og baglæns salto.

Vi har fokus på den enkelte gymnasts udvikling og tilpasser udfordringerne, så alle kan rykke sig – uanset niveau. Gennem sæsonen træner vi også en fælles rytmisk serie til opvisningen. Det vigtigste er, at vi har det sjovt, udvikler os og oplever glæden ved både trampolin og springgymnastik.

Crossdance: Unge/Voksne, tirsdag 19:15-20:15

Ka’ du li’ god musik, simple koreografier og masser af sved på panden – men også styrke- og pulsøvelser – så er Crossdance™ lige noget for dig!

Crossdance™ kombinerer dans, styrketræning og konditionstræning i én energifyldt time, bygget op omkring modulerne dance, bodytoning, cardio og balance. Modulernes rækkefølge er nøje sammensat, så du får den mest effektive træning for hele kroppen.

Vi danser til musik i forskellige stilarter, fra pop og latin til hiphop og funk, og vi skifter mellem sjove koreografier, styrkeøvelser og pulstræning. Der er fokus på at have det sjovt, få sved på panden og styrke både muskler, kondition og koordination.

Crossdance™ er for alle – uanset erfaring – og her er der plads til både begyndere og mere erfarne dansere.